Ողջո՜ւյն։ Ես Էլեն Շահվերդյանն եմ: Մեր առցանց ուսուցումը շարունակում է ընթանալ իր բնականոն հունով։ Մենք այսօր կատարեցինք մարմնամարզություն ես ձեզ կպատմեմ, թե ինչն էր ինձ համար դժվար և ինչը հեշտ:
Պլանկա
Այս վարժության անունը Պլանկա է: Այն հեշտ է ինձ համար:
Ձգումներ
Այս Վարժության Ձգումներ է: Այս վարժությունը ինձ համար դժվար է:
Կոնքերի և հետին մկանների մարզում
Վարժությունը Կոնքերի և հետին մկանների մարզումն է: Այն հեշտ է:
Սքվաթներ
Վարժությունը Սքվաթներ է: Այն հեշտ է ինձ համար:
Մարզում որովայնի մկանների համար
Վարժույունը Մարզում է որովայնի մկանների է: Վարժությունը հեշտ է:
Որովայնի և հետին մկաններ
Վարժությունը հեշտ է: Այն կոչվում է Որովայնի և հետին մկաններ:
Կոնքեր
Վարժությունը հեշտ է: Կոչվում է Կոնքեր:
Այսօրվա համար այսքանը կհանդիպենք
«Ցտեսություն»
Նկարները վերցված է Իմ մարմնամարզության ուսուցչուհու բլոգից դիտեք…
« Այստեղ»
Էլեն Շահվերդյան 